Spørsmål og svar

Er jeg fortsatt sunn selv om jeg spiser litt søtsaker hver dag?

Jente, 13

Hei, jeg lurte på om jeg kan spise 4-5 yogurtnøtter Hver dag? Og liksom kan jeg kjøpe meg en bolle og fordele den ut i uka så det ikke blir alt På en gang? Eg jeg fortsatt sunn uansett? Spiser typ 14+ frukter og grønnsaker i små porsjoner hver dag og spiser veldig sunne middager osv

Svar

Hei

Ja, du er fortsatt sunn selv om du spiser litt søtsaker hver dag, så lenge du klarer å begrense inntaket. Noen synes det er best å kun spise søtsaker på en eller to bestemte dager i uken (ofte i helger), mens andre synes det er bedre å spise en liten mengde oftere. 

I det store og det hele handler det ikke om den lille mengden søtsaker du spiser, men alt det du spiser ellers. Flott at du er bevisst på å få i deg sunne middager og mye frukt og grønnsaker!

Jeg legger ved en artikkel med gode tips til et sunt, balansert og variert kosthold som du kan titte på.

 

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen

Besvart: 1.4.2021

Oppdatert: 1.4.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Spiser jeg variert nok?
Mat og kosthold
Jeg sliter med mat, hva bør jeg gjøre?
Mat og kosthold
Hvorfor liker jeg ikke noen frukt eller grønnsaker? Er det vanlig?
Mat og kosthold
Blir man tykk av å spise mye frukt og bær?
Mat og kosthold
Jeg er kresen. Kan jeg ta Sana Sol og Tran hver dag?
Mat og kosthold
Er det normalt å spise usunt?
Mat og kosthold
Kropp
Hva bør jeg spise for å gå ned i vekt?
Mat og kosthold
Holder det å spise to måltider og litt frukt om dagen?
Mat og kosthold
Har jeg et sunt kosthold?
Mat og kosthold
Hvor mye frukt og grønnsaker bør jeg spise hver dag?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål