Onkelen hennes tok livet sitt. Er lei seg og vet ikke hva hun skal gjøre.

Hei

Det er tungt å miste noen nære, som man er glad i, slik du gjorde når onkelen din nylig endte livet sitt. Det du opplever nå er sjokk og sorg. Etter hvert kommer også savnet etter onkelen din. Det er ikke rart du er lei deg akkurat nå. Det er helt normalt. Du er lei deg for at onkelen din endre livet sitt og du er i sjokk.

Du spor her hvordan du kan bli glad igjen. Det jeg kan si deg er at du i en periode framover kommer til å være en del trist og lei deg. Det er slik sorg er, og det er viktig at du tillater deg selv å være lei deg og trist. Men det må ikke vare for lenge eller gå for mye utover din funksjon i hverdagen. Du må sørge for å spise sunt og tilstrekkelig og du må sørge for god søvn. 

Det du også bør gjøre er at du snakker med noen om de tankene og følelsene du har etter at onkelen din endte livet sitt. Det er viktig for deg å ha noen å snakke med slik at du ikke blir sittende med alle de vanskelige tankene og følelsene alene. Snakke med dine foreldre først, og snakk også gjerne med helsesykepleier. Du treffer helsesykepleier enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon. Det kan være lurt å ha noen å snakke med utenfor din nærmeste familie, noen som ikke selv er i sorg og sjokk. 

Et tips til deg er at du viser helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Ta gjerne et skjermbilde av det du har skrevet her og vis dette til helsesykepleier. 

Jeg legger ved en del artikler her om sorg/sorgprosess og om det å snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. 

Husk at tiden vil gjøre det lettere for deg! Tiden vil gjøre at tankene og følelsene ikke er så tunge som de er i dag. Jeg ønsker deg og din familie masse lykke til! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no