Sliter med sorg etter at vennen tok selvmord.

Jente, 19

Hei. Håper jeg traff riktig kategori. Jeg mistet for en uke siden, min beste venn til selvmord. Og jeg sliter veldig med det. Han var og er livsgleden min, fikk meg opp av senga hver dag, og var og er verdens nydeligste menneske. Jeg synes det er vanskelig å håndtere situasjonen. Og jeg selv har i tillegg dødsangst. Jeg tenker mye på hvordan det føles å dø. Og hvordan det føles å være dø. Er det som å sove for alltid, men hvor blir av tankene våre? Og kommer vi til noe sted? Er det fint eller fælt i så fall? Er det vondt? Ingen vet, men det er vanskelig. Og jeg savner han så mye og ingenting i livet blir det samme uten han. Og det er så mye spørsmål og sorg

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no!

Så trist å lese at du har mistet en venn som tok livet sitt! Det er alltid et sjokk å miste noen man er glad i! Det jeg leser her er at du sliter med sorg etter at vennen din tok livet sitt. Jeg kan ikke svare deg på dine spørsmål om døden da dette er spørsmål som ingen vet eller kan svare på.

Selvmord er ikke lett å forstå. Mange har det så vondt og er på et sted hvor det er vanskelig å be om hjelp. Tilslutt vokser tanker og følelser seg store og kan kjennes uoverkommelige. Da er det mange som ikke ser annen utvei dessverre. Ofte så er det mye skam knyttet til selvmordstanker. Derfor er det mange som ikke får til å si fra og be om hjelp.

En sorg er vanskelig. Den kan ta tid. Du vil nok veksle mellom forskjellige faser av sorgen. Det er helt normalt å gjøre. Det kan bety at man veksler mellom sjokk, aksept og tristhet. Etter hvert vil man huske de gode stundene og minnene.

Det er mange som bebreider seg selv og lurer på hva de kunne gjort. Det er helt normalt å gjøre men samtidig veldig slitsomt. Man får ikke gjort så mye i ettertid.

Jeg vil råde deg til å være åpen og snakke med noen voksne om hvordan du har det. Jeg vil tro at det er flere som har det slik som deg. Snakk gjerne også med fastlegen din, helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon og foreldrene dine. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ved å være åpen så får du bearbeidet sorgen. Jeg vil også minne deg på at det tar tid å komme seg over en sorg men det blir bedre etter hvert! Tiden leger dessverrre ikke alle sår men den gjør det lettere å leve med sårene.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 5.12.2023