Skyldfølelse etter at en venn tok livet sitt.

Hei kjære deg!

Så trist å lese at du har mistet en god venn! Det er alltid et sjokk å miste noen man er glad i!

Det jeg vil starte med å si er at du ikke har noe skyld i at vennen din tok livet sitt. Det er ingen som har ansvaret for at andre tar livet sitt. Det var kun hans valg.

Selvmord er ikke lett å forstå. Mange har det så vondt og er på et sted hvor det er vanskelig å be om hjelp. Tilslutt vokser tanker og følelser seg store og kan kjennes uoverkommelige. Da er det mange som ikke ser annen utvei dessverre. Ofte så er det mye skam knyttet til selvmordstanker. Derfor er det mange som ikke får til å si fra og be om hjelp.

En sorg er vanskelig. Den kan ta tid. Du vil nok veksle mellom forskjellige faser av sorgen. Det er helt normalt å gjøre. Det kan bety at man veksler mellom sjokk, aksept og tristhet. Etter hvert vil man huske de gode stundene og minnene.

Det er mange som bebreider seg selv og lurer på hva de kunne gjort. Det er helt normalt å gjøre men samtidig veldig slitsomt. Man får ikke gjort så mye i ettertid.

Jeg vil råde deg til å være åpen og snakke med vennene dine om hvordan du har det. Jeg vil tro at det er flere som har det slik som deg. Snakk gjerne også med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, fastlegen din og foreldrene dine. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Ved å være åpen så får du bearbeidet sorgen. Jeg vil også minne deg på at det tar tid å komme seg over en sorg men det blir bedre etter hvert! Tiden leger dessverrre ikke alle sår men den gjør det lettere å leve med sårene.

Jeg legger ved noen artikler til deg om sorg som kan være til hjelp.

Håper du får det bedre snart! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no