Hvordan kan jeg gå opp i vekt når jeg går ekstremt mye?Er det farlig?

Hei

Det virker slitsomt å være deg. Jeg anbefaler deg å snakke om dette med dem rundt deg slik at du kan få hjelp til å hvile deg. Du er så mye i aktivitet at kroppen din ikke får mulighet til å restituere seg.

Man går opp i vekt om man får nok næring uansett hvor mye man beveger seg. Det å stå og gå forbrenner ikke så mye som man tror. Du kan derfor sette deg og likevel ikke gå opp mer enn det du gjør nå. Flere med spiseforstyrrelse tror at de ikke kan sette seg. Dette er feil og det er viktig å sette seg for at kroppen skal få hvile og restituere seg. 

Det er ikke farlig å gå, men det kan gi deg skader som for eksempel tretthetsbrudd. Du kan også få store synlige åreknuter på leggene dine. 

Det er anbefalt å gå 10 000 skritt om dagen. Alt du går som er mer enn det vil gi slitasje på kroppen din. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier