Har gått ned i vekt siste tiden. Vil påskegodt gjøre at jeg går opp igjen?

Hei

Du har gått mye ned i vekt. Er det sikkert at du skal gå gå ned mer i vekt? Har du tenkt på at du kanskje har en spiseforstyrrelse? Noen som får en spiseforstyrrelse kan ha det slik du beskriver at de vil bare mer og mer ned i vekt. Dette er veldig farlig og viktig å få hjelp til å stoppe.

Siden du som spør om dette er 15 år vil jeg aller først fortelle deg at dersom du som ungdom har behov for å gå ned i vekt, bør det skje under oppfølging av helsepersonell.

Hvis det er slik at du virkelig trenger vektnedgang så er det viktig å se på vekten din sammenlignet med høyden din. Og ikke bare se på vekten.

Du kan få en individuell vurdering av veksten din hos helsesykepleier på skolen.

Hvis det er slik at vekt, kosthold, kropp og trening opptar mange av tankene i løpet av et døgn så er det en god ide å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller en voksen hjemme. Noen ganger trenger man hjelp til å bryte et tankemønster og lære seg andre måter å tenke på. 

Når du er ungdom er kroppen fortsatt i vekst og utvikling. Det er derfor veldig viktig at du sørger for at kroppen din får de næringsstoffene den trenger for å utvikle seg normalt.

Hvis du spiser litt usunt i påsken så har det ikke noe å si for vekten din. Men det er jo alltid en balanse.

Hvis det er slik at du plutselig bare spiser snop og unyttige ting så forstår jeg at du opplever at du ødelegger dine gode vaner. Men du kan ikke gå rundt og ha dårlig samvittighet for det.

Sett pris på at kroppen din fungerer og kan brukes til det du vil. Vær stolt av kroppen din og fokuser på noe du er fornøyd med fremfor det du ikke er fornøyd med.

Jeg har lagt ved noen artikler under svaret, ta gjerne en kikk på de.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no