Jeg har slitt med psykiske problemer lenge og det har blitt værre

Kjære deg

Det høres veldig strevsomt ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil ha litt hjelp nå. 

Det blir ekstra vondt når du opplever at de rundt ikke forstår eller bryr seg. Jeg forstår godt at du blir fortvilet. Det er uheldig for deg, for du trenger ekstra med støtte, trygghet og kjærlighet nå. 

Jeg vil oppfordre deg til å fortelle psykologen din om hvordan du har det. Du vil bli møtt med forståelse og du vil og kan få god hjelp der. Forsøk å være så åpen og ærlig som du kan, fortell om hvordan du har det og om dine opplevelser og bekymringer. Psykologen din er der for å forstå og vil gjerne hjelpe deg. Du kan også vise det du har skrevet inn her til oss. Det vil gi muligheter for en god samtale om hvordan du har det og hva som bør til for at du skal få det bedre. Psykologen din kan også hjelpe deg med å få frem alvoret  til foreldrene dine. Det er ikke greit at de ikke gir deg støtte og godhet nå. 

Institusjon kan være bra og det er gode muligheter for å jobbe med seg selv og strevet sitt der. Du vil ikke bli presset til å gjøre noe du ikke ønsker, så snakk om det du strever med slik at dere kan lage noen avtaler og rammer for hva som du synes er greit og som du kjenner deg motivert for. Vit at du ikke er alene om å kjenne på sosialt strev, derfor jobbes det konkret med det på institusjoner. 

Jeg legger ved flere fine artikler til deg, som jeg ber deg om å lese og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen