Har slitt med overtenning og tror jeg har angst

Hei

Så leit å høre at du har en vond følelse inni deg. Vi i ung.no kan ikke gi noen diagnose. Selv om du har en vond følelse inni deg og at du opplever at du overreagerer er det ikke slik at det trenger å være angst. 

Uansett så vil jeg anbefale deg å snakke med foreldrene dine. Du har det vondt inni deg og det er viktig at du forteller det til noen. Fortell de hvordan du har det, og ikke minst at du ønsker å få det bedre og at du derfor ønsker hjelp. Sammen kan dere finne ut hva som blir best for deg. 

Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier er vant å snakke med barn og ungdommer som sliter og vil eventuelt henvise deg videre hvis hun/han tenker at det r nødvendig. 

Når man har en angstlidelse er det vanlig å kjenne nervøsitet, angst og generell uro nesten hele tiden. Man engster seg for det meste og har overdrevne bekymringer for alt som kan gå galt. Er det slik du har det?

Angst handler vanligvis om overdrevne bekymringer og katastrofetanker. En viktig del av behandlingen ved angst, er å lære seg å tåle både det følelsesmessige og kroppslige ubehaget angst ofte medfører. Med andre ord utsette seg for det som kan skape angst i deg.

Jeg legger ved noen artikler som kan være til hjelp for deg. Håper svaret mitt var til hjelp for deg og lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no