Spørsmål og svar

Hva er forskjellen på naturlig og tilsatt sukker?

Jente, 16

Hvordan vet man om en matvare inneholder sukker naturlig eller om det er tilsatt? Er mat med tilsatt sukker bra?

Svar

Hei

Naturlig sukker er sukker som forekommer naturlig i mat i form av karbohydrater, mens tilsatt sukker er raffinert sukker som tilsettes maten.

Sukkeret du finner i godterier, bakevarer, brus, saft, syltetøy og liknende er eksempler på tilsatt sukker. 

Helsemyndighetene anbefaler at man begrenser inntaket av matvarer med tilsatt sukker. Det vil si at man først og fremst spiser slike produkter i helger og andre festlige lag.

Jeg legger ved en artikkel som forklarer litt mer om næringsstoffer.

 

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen

Besvart: 7.4.2021

Oppdatert: 7.4.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Alt om næringsstoffer
Alt du treng å vete om næringsstoff

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Hva betyr "sukker" i Helsedirektoratets anbefalinger?
Mat og kosthold
Hvor mye sukker bør man spise hver dag?
Mat og kosthold
Kan det bli for mye fruktsukker? Forskjell på naturlig og tilsatt sukker?
Mat og kosthold
Er sukkeret som er i bær og melk "naturlig sukker"?
Mat og kosthold
Er naturlig sukker i lettmelk usunt for kroppen?
Mat og kosthold
Trenger kroppen sukker? Hva skjer hvis jeg kutter sukker?
Mat og kosthold
Hvor mye sukker kan man spise uten at det går utover helsa?
Mat og kosthold
Er brunost og prim usunt?
Kropp
Hvor mye sukker kan jeg spise? Kan jeg få diabetes eller fedme?
Mat og kosthold
Finnes det tilsatt fett i mat, som ikke har vitaminer og mineraler i seg?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål