Spørsmål og svar

Finnes det en ultimat frukt eller grønnsak?

Gutt, 17

Finnes det en «ultimat» frukt? Den sunneste frukten med mest sunne ting? Og grønnsak også

Svar

Hei

All frukt og grønnsaker inneholder en rekke vitaminer, mineraler, antioksidanter og andre stoffer som er bra for kroppen vår.

Det finnes dessverre ingen "ultimat" frukt eller grønnsak. Det beste er å variere inntaket mellom forskjellige typer frukt og grønnsaker og å spise dette hver dag. Da får man i seg alle de gode næringsstoffene.

Imidlertid er det sånn at jo sterkere farge en frukt eller grønnsak har, jo mer antioksidanter inneholder den. Antioksidanter er bra for immunforsvaret vårt!

 

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen

Besvart: 7.4.2021

Oppdatert: 7.4.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Alt du treng å vete om næringsstoff
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Kan jeg spise for mye frukt?
Mat og kosthold
Er tørket og fersk frukt like sunt?
Mat og kosthold
Bør jeg begrense inntaket av frukt?
Mat og kosthold
Hvor mye frukt og grønt bør jeg spise om dagen når jeg spiser 2000 kcal?
Mat og kosthold
Må jeg spise frukt og grønnsaker?
Mat og kosthold
Kan jeg legge på meg av å spise frukt?
Mat og kosthold
Kan jeg legge på meg av å småspise mye frukt og grønnsaker?
Mat og kosthold
Kan man legge på seg av å spise frukt?
Helsa di
Jeg har fruktfobi, er det vanlig? Og hva bør jeg gjøre?
Mat og kosthold
Er frukt sunt?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål