Har sterke tanker om selvskading, hvem kan jeg snakke med?

Hei, i det siste har jeg følt en sterk trang for å kutte meg selv. Jeg drev med litt selvskading for omtrent 2 år siden, men stoppet uten å fortelle det til noen. Arrene er så og si borte nå. Tankene har kommet igjen nå i det siste, og ble egentlig utløst av at en venn fikk en bedre karakter enn meg, på en matte prøve. Når sånne små ting gir meg en sterk trang for å kutte meg, blir jeg redd for hvor lite jeg tåler. Nå er det også snart sommer, så jeg kan ikke kutte meg uten at det blir oppdaget uansett. Jeg sliter med å sove på nettene, og er svært nærme å hente en kniv nesten hver natt. Ønsker ikke å begynne med det igjen, men jeg vet ikke hvordan jeg skal holde tankene tilbake. Har ikke snakket med noen om dette, fordi jeg vil ikke at moren min skal bekymre seg for meg. Hvem kan jeg snakke med hvis jeg har sterke tvangstanker om å selvskade, men ønsker å bli kvitt tankene? Takk på forhånd.