Jeg blir stresset av at arbeidstiden min er veldig uforutsigbar

Hei

Det er logisk at du blir stresset hvis du ikke god tid forveien vet når du skal jobbe. Det er viktig med en viss form for forutsigbarhet. Du skriver ikke noe om hva slags kontrakt du har. Er du tilkallingsvikar eller har du en kontrakt som gir deg rett til å jobbe et bestemt antall timer per uke/måned?

Tilkallingsvikar
Hvis du er ansatt som tilkallingsvikar (også kalt ringevikar, ekstrahjelp) har du ingen faste timer. Du blir tilkalt ved behov og du bestemmer selv fra gang til gang om du vil takke ja eller nei til vaktene du får tilbud om. Dette er en veldig uforutsigbar ansettelsesform: du vet aldri når bedriften trenger deg og kan bli tilkalt på kort varsel. Men på den andre siden har du som tilkallingsvikar også rett til å takke nei til vakter som du ikke ønsker eller har mulighet til å ta. Ulempen er uforutsigbarheten, men fordelen er at du heller ikke har noen plikt til å jobbe hvis du ikke ønsker det.

Ansatt med fast antall timer per uke/måned 
Hvis du derimot har en kontrakt som gir deg rett til x antall timer arbeid hver uke/måned, har du krav på forutsigbarhet. Hvis du ikke jobber på faste dager og klokkeslett hver uke/måned, sier loven at du har krav på en arbeidsplan (vaktliste) som viser når du skal jobbe. Vaktlisten skal være ferdig minst 2 uker i forveien. Se arbeidsmiljøloven § 10-3. Får du ikke en arbeidsplan eller kommer arbeidsplanen senere enn to uker i forveien, og det hjelper ikke å ta dette opp med arbeidsgiver, kan du tipse Arbeidstilsynet om dette. Arbeidstilsynet kan kreve at de ansatte får arbeidsplaner minst 2 uker i forveien.

Relevante lenker:

Arbeidsmiljøloven:
https://www.arbeidstilsynet.no/regelverk/lover/arbeidsmiljoloven/10/10-3/

Tips Arbeidstilsynet: https://tips.arbeidstilsynet.no/

Med hilsen svartjenesten i Arbeidstilsynet i samarbeid med ung.no

(Vær oppmerksom på at vårt svar i denne tjenesten kun er veiledende kortinformasjon. Har du flere spørsmål om arbeid kan du også ringe Arbeidstilsynet på tlf: 73 19 97 00)

Hei

Da håper jeg du fikk noen svar i forhold til dette med jobb. 

Fostår jeg det riktig at du synes det er vanskelig å snakke med foreldrene dine om dette med både jobb og penger?

Snakk med dem når de er opplagt og har tid til deg, gjerne om dere kjører bil sammen eller om dere går en tur. Det er lettere å ta opp ting da enn når man sitter ansikt til ansikt. Du kan også skrive det til dem enten på melding eller i et brev. Si noe om bekymringene og stresset ditt, og om drømmen din som du jobber for å få til. De aller fleste foreldre ønsker at barna skal ha det bra og vil hjelpe, men da må de også vite om problemet.

Hvis du ikke blir hørt eller du ikke føler at du når frem, eller du blir avvist så kan du snakke med helsesykepleier på skolen din eller gå på helsestasjon for ungdom. Der kan du snakke med noen som kan gi deg støtte og gode råd.

Se på artikkelen under her også.

Helsesista kan du snakke med på snap, send melding til hennes Snapchat . 

Ønsker deg lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier