Å prate om følelser.

Hei

Ja jeg har noen tips om andre måter å håndtere følelser på enn å snakke med Helsesykepleier om det. Du skriver lite om hva som er grunnen til at du tenker at du skulle gå til Helsesykepleier å prate om følelsene dine. Det er ikke alltid sånn at prating hjelper. Hvis man strever med vanskelige tanker og følelser har jeg flere forslag til tips som kan være bedre hjelp enn prating:

• Trene
• Lese
• Tegne/male
• Være sammen med venner
• Gjøre noe du liker og føler at du får til, for eksempel lære noe nytt
• Gjøre noe meningsfullt som å hjelpe noen eller engasjere deg i noe som er viktig for mange
• Skrive ned det du tenker og føler
• Lage videoer hvor du forklarer hvordan du oppfatter din situasjon og ditt liv

Følelser og tanker er viktige kompass i livene våre. De forteller oss noe. Still deg gjerne spørsmål om hva de betyr, hva de forteller deg og hva de betyr i ulike sammenhenger. Du kan finne din vei videre uten å prate med Helsesykepleier. Helsesykepleier kan hjelpe deg ved å "tenke høyt" sammen med deg. Det kan føre til at du tenker på andre måter om følelsene du kjenner på. Det kan også være godt å snakke med noen om hva du kan gjøre selv og hva andre kan hjelpe deg med. Dette kan du også finne mer ut av selv hvis du tar deg tid til å tenke over hva de spørsmålene jeg har skrevet over betyr for deg. Husk at du utvikler deg hele tiden. Motgang og motstand kan gi vekst. Når noe oppleves kaotisk og vanskelig så er det gjerne sånn at det snart blir bedre. Prøv å prioriter det du kjenner er bra for deg.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no