Jeg vil få en fin kropp hvor man ser musklene mine.

Hei!

Så fint at du er glad i å være fysisk aktiv:) Hvordan kroppen din ser ut er i stor grad bestemt av genene dine, sammen med andre faktorer som trening og kosthold.

Kroppen sitt utseende er også avhengig av hvor langt du er kommet i puberteten. De fleste jenter opplever at kroppen får mer kvinnelige former i løpet av puberteten. Det er også vanlig å ha litt mer fett på kroppen. Derfor kan du ikke enda vite helt hvordan kroppen din kommer til å se ut til slutt. 

Underhudsfett og annet fett i kroppen er noe alle mennesker har og må ha. Fettet beskytter kroppens indre organer og fungerer som energilager.

Det kan være litt mer vanskelig å oppnå treningsresultater når man er i puberteten, fordi det skjer så mye i kroppen når du går fra jente til kvinne. Uansett vil trening ha en positiv effekt på helsen og kroppen generelt. Sammen vil altså sunn mat og bevegelse kunne gi en positiv innvirkning på kroppen, men aller viktigst for deg er det å like kroppen din! 

Husk at det tar tid å få resultater, men trening er uansett bra for både kroppen og helsen din. Men ved trening jevnt og trutt over tid så vil resultatene komme! Jeg legger med noen tips til trening i artiklene under. Der kan du også lese om gode tips til et normalt, sunt kosthold.

Snakk gjerne med helsesykepleier eller en annen voksen om kroppen din, det hjelper ofte å snakke med noen om det man lurer på og tenker på. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no