Jeg føler at jeg griner veldig lett, hvordan kan jeg fikse det?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette plager deg og påvirker deg. Selv om du ikke har hørt om noen andre som har det sånn, så er det mange som vil kunne kjenne seg igjen i dette. Noen av oss begynner lett å gråte, andre ikke. Det er ikke noe som er riktig eller galt, vi bare er forskjellige.

I tillegg er det helt naturlig at vi kan gråte i situasjoner der vi kjenner på mye følelser, for eksempel hvis vi skal fortelle om noe vondt, hvis vi er stresset eller sinte.

Jeg vil anbefale deg å forsøke å gi deg selv god tid når du skal snakke med noen og kjenner at du begynner å gråte. Forsøk å ikke stress med gråten, så vil den roe seg.

Det er også helt greit å ikke få sagt alt vi vil i det første møtet med noen.

En ting du kan gjøre hvis det er noe det er viktig for deg å si, men som du ikke klarer, er å skrive det ned og vise frem.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse