Jeg biter på armene mine, og er det selvskading?

Hei!

Fint at du skriver til oss med ditt spørsmål.

Når du suger og biter til det gjør vondt, så skader du deg selv, og dermed selvskading.

Når gjør du dette, og kan du forsøke å gjøre andre ting når du får lyst til å suge og bite?

Forsøk å avlede deg selv, når du kjenner trangen for å bite.

• Ta en telefon til en venn
• sett på musikk du liker
• snakk med noen hjemme
• gå deg en tur
• få en dagbok, og skriv ned dine tanker der og da

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom om ditt problem. Der kan du få hjelp og støtte til å stoppe med selvskading. Husk at de har taushetsplikt, kunnskap og erfaring å snakke med ungdom.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Selvskading – hjelp og behandling

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Hvordan kan du like deg selv bedre?