Hvorda skaffe seg hjelp uten å be om det?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Du kan chatte helt anonymt med flere norske hjelpetjenester. De mest brukte er Sidetmedord.no (Mental Helse), SnakkOmPsyken.no (Blå Kors), soschat.no, og Kors på halsen (Røde Kors, for de under 18). Disse tjenestene tilbyr taushetsplikt og trygg, anonym støtte. Du finner relevante chattetjenester under svaret.

Helsesykepleier på skolen din eller en annen voksen du stoler på, kan også kontaktes uten at du må be om formell hjelp først.

Å utforske tanker og følelser gjør at en blir bedre kjent med eget tankemønster. På denne måten kan en utforske situasjoner som er vanskelig og trene på mestringsstrategier. Psykologisk førstehjelp og hjelpehånden er nyttige verktøy her. Det krever litt tid og innsats, men dette kan du bruke resten av livet.

Å snakke om hvordan en har det er viktig. Du kan ta opp hva du trenger av hjelp. Dine perspektiver og hva du trenger av hjelp er viktig. Helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg.

Jeg har lagt ved noen artikler som du kan ta en nærmere titt på og som kan gi deg noen flere gode tips og råd.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no