Liker ikke å ha gym. Foreldrene mine skjønner ikke hvorfor jeg er redd

Hei

Så leit å høre at du misliker gym så sterkt, og ikke minst at du sammenligner deg så mye med de andre i klassen.

I ungdomsalderen er det vanlig å sammenligne seg med andre, og en bruker gjerne mye tid på tanker som fører til at en blir trist, lei og misfornøyd. Slike tanker påvirker ens selvbilde og selvfølelse i en negativ retning.

Det en vet at at hvis man skal bli bedre i noe, eller takle ting bedre må en gjøre det en frykter. Frykten din blir dessverre bare verre av at du ikke har gym.

Jeg vil derfor anbefale deg å snakke med foreldrene dine igjen. Sammen kan dere ta kontakt med kontaktlærer og gymlærer på skolen. Ha et møte der dere planlegger hvordan du skal gjennomføre gymmen. Jeg tenker at det ikke er et godt alternativ å ikke ha gym, men du kan få tilpasninger. Det viktigste er at du gradvis kommer tilbake og at du gjør det du frykter. Da vil du etterhvert se at det ikke er så farlig. De fleste er mest opptatt av seg selv, og ikke så fokusert på hva de andre er god eller dårlig på. Husk at øvelse gjør mester. Du blir ikke bedre i gym av å ikke ha gym. Gymlæreren er opptatt av at du deltar og din progresjon. Samtidig så er det viktig at du klarer å gjennomføre. Da er det viktig at du får snakket med gymlæreren slik at dere kan ha en plan for det hele.

Jeg håper du får til et møte med skolen slik at dette blir bedre for deg, men husk at det å kutte ut gymmen vil ikke hjelpe deg på sikt. Det er derfor viktig at du fortsetter å ha gym, men at du kan få tilrettelagt slik at du klarer å gjennomføre det.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no