Jeg er redd for at karakterene fortsatt blir dårlige, hva nå?

Jente, 13

Hei. Jeg tsarter i 9.klasse og slet veldig med prøver og karakterer i 8.klasse. Jeg er redd for at det samme skal skje neste år og. Jeg blir kjempenervøs og begynner å gråte og blir kjempekvalm hjemme. Også går det ofte ikke over når jeg har kommet på skolen heller. Hva skal jeg gjøre? Jeg har foreldre som bryr seg alt for mye om karakterene mine og tar alle vurderinger som blir publisert alt for seriøst

Hei!

Så fint at du skriver til oss med det som opptar deg.

Det kan være fryktelig slitsomt å være engstelig for at karakterene ikke skal bli gode. I tillegg tror en gjerne at foreldre er veldig opptatt av det.

Jeg synes du skal ta en ærlig samtale med dine foreldre om akkurat dette. Kanskje de ikke forstår at du blir sliten, lei deg og at det stresser deg. Å ha et stort forventningspress er tungt og gjør hverdagen vanskelig.

Karakterer kan bli altoppslukende når du står midt i det, og eksamenene presser på. Mange unge opplever å bli både stresset, slitne og frustrerte.

Dette er noe du må snakke med din kontaktlærer om, fordi det er lurt at læreren vet om ditt stressnivå og hvor vanskelig du synes dette er.

På skolen kan du også snakke med helsesykepleier. Hun har erfaring og kunnskap om dette tema, og kan være en god støtte for deg. Ikke vær redd for å ta kontakt med henne. Hun er der for at elevene skal ha det bra og trives på skolen.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 24.7.2026