Er det en grense for hvor mye smoothie man kan drikke?

Hei!

Det er ingen fast definert grense for hvor mye smoothie en kan drikke. Smoothie laget med biola og ulike frukter og bær, slik som du beskriver, er veldig sunt og inneholder godt med næringsstoffer. Dette er derfor noe du gjerne kan drikke flere glass av hver dag, helt uten at du skal ha dårlig samvittighet for det.

Når det er sagt, så er det viktig at du passer på at du også får i deg annen sunn og variert mat, slik at du er sikker på å få i deg alle de næringsstoffene som kroppen din trenger. Smoothie inneholder f.eks lite fett og protein, som er viktige næringsstoffer kroppen trenger.

Du kan lese mer om de ulike næringsstoffene og finne tips til et sunt og variert kosthold i vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no