Jeg vil gjerne slutte å være så irritabel, men vet ikke hva jeg skal gjøre?

Jente, 18

Hei, jeg har egentlig ikke så mange venner. Har 1 bestevenn og det er alt. Hadde en til men mistet henne nylig. Jeg veit ikke om det er på grunn av at jeg har gjort noe eller ikke. Jeg er en person som sliter veldig å ta imot kritikk, jeg kan ha gjort noe som er slemt og tåler ikke at folk sier ifra om det til meg. Jeg vil gjerne endre det men veit ikke hvordan. Jeg blir også fort irritert over små ting. Jeg sier ifra om ting jeg ikke liker med en gang uansett om de er småe eller ikke. Jeg vil gjerne endre på det, ikke bli så fort irritert, ikke klikke av små ting. Er sikkert mye mer som jeg ikke klarer å sette ord på heller men jeg vil slutte å være så passiv aggressiv kan man vel si. Jeg kan ofte si feil ting til tider også. Har mista en del venner de siste årene også. Jeg veit at det er min feil og jeg vil gjerne endre på det før jeg vil miste fler og ikke miste fler om jeg får fler venner. Jeg bare veit ikke hvor jeg skal begynne.

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Du høres ut som en reflektert og klok jente, og jeg er helt sikker på at om du fikk litt hjelp, vil kunne korrigere deg selv på en god måte.

Det gjelder kanskje mest av alt å holde litt igjen, ikke reagere umiddelbart på ting, og øve på å la ting passere uten å måtte si fra med en gang.

Det kan være vanskelig å gjøre det på egen hånd, så jeg synes at du skal snakke med noen om det.

For eksempel kan du ta kontakt med helsesykepleier. Gjerne på skolen din, men nå er det sommerferie, så da er det best om du kontakter helsestasjon for ungdom. Der vil det være noen å snakke med hele sommeren.

Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Husk også at det er bedre med en god venn, enn 10 perifere venner. Det er ikke antallet som teller.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 21.6.2025