Hvordan fortelle mamma at jeg selvskader meg?

Hei!

Så fint at du skriver til oss med ditt spørsmål.

Jeg kan forstå at du er i en vanskelig situasjon, men det er bra om du nå kjenner at det er riktig å snakke med din mamma om dette.

Be om tid til å ta en samtale med henne, og vær helt ærlig på din selvskading.

Jeg er sikker på at din mamma setter pris på at du er ærlig, og det er ingen som ønsker å skade seg selv uten at de har det vondt. Ofte kan det hjelpe at de hjemme vet om det, og at mamma eller andre voksne kan være en god støtte når du har det vondt.

Vær litt forberedt på at mamma kan bli litt overrasket og kanskje litt lei seg, men det er viktig og bra at hun får vite at du ikke har det så godt.

Du sier ikke noe om du snakker med noen om dette, men du skal vite at det finnes hjelp.

Ta kontakt med Helsestasjon for Ungdom i kommunen din (se nedenfor) eller kontakt din fastlege. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din når skolen starter opp igjen.

Noen har funnet hjelp å avlede seg selv fra vonde tanker når de dukker opp, med å høre på musikk, gå en tur, ringe noen eller skrive ned sine tanker i en egen notatbok.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)