Hvordan fortelle vennene mine om min selvskading?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no. Så fint at du har bestemt deg for å fortelle for det vil gjøre det hele lettere for deg. Du har allerede gjort forarbeidet med å si at du snakke med de om noe litt vanskelig. Det er bra! Så kan du for eksempel si “Jeg sa jo at jeg ville snakke med dere om noe vanskelig og det jeg vil fortelle er at jeg har arr etter selvskading. Så vet dere det når dere ser arrene i sommer for jeg kommer nok ikke til å klare å gå med så mye klær når det er varmt. Jeg tenkte det var like greit at jeg sa det til dere først så dere ikke trenger å spørre meg, men om dere vil så gjerne spør om dere lurer på noe”. Da åpner du opp for at de kan spørre og du viser at du er ærlig med de. Det er en måte å si det på, men det finnes jo også andre måter å si det på. Det er liksom litt opp til deg og hva som føles riktig ut for deg.

Jeg håper du får hjelp med det du syns er vanskelig slik at du slutter å selvskade deg selv om du fortsatt gjør det. Har du noen du snakker med? Du kan for eksempel snakke med de voksne hjemme, en slektning, læreren din, helsesykepleier på skolen, noen voksne på helsestasjonen for ungdom eller fastlegen din. Når du snakker med en av / eller flere av de jeg har nevnt så er det viktig å være ærlig. Si hva som er vanskelig og sammen har jeg troen på at det blir bedre. Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese og i tillegg legger jeg ved noen apper som du kan prøve ut. Jeg håper du fikk litt hjelp i dette svaret og ønsker deg alt godt videre.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Har du arr?

Selvskading

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting