Sliter med faser av veldig lave og høye motivasjonsbølger

Jente, 17

hei, de siste årene har jeg slitt med faser av veldig lave og høye motivasjons bølger. Når jeg er i en periode av høy motivasjon, får jeg til å balansere alt ansvaret i livet mitt hvor jeg sosialiserer, trener, spiser sunt og har ryddig rom hele tiden. Men det varer kanskje bare i 3-4 måneder hvor jeg sakte går inn i en veldig lav motivasjonsbølge hvor jeg ikke alltid klarer å pusse tennene, jobbe med skole, trene, rommet er veldig rotete, har høyere angst og er mer sliten. Kan dette være et tegn på depresjon eller en form for burnout eller noe? Jeg vil finne ut av en måte å jevnlig være produktiv uten å ende opp i en slags "slump" hvor jeg ikke klarer å gjøre noe.

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at detter er plagsomt for deg. Selv om det er vanlig at motivasjonen vår kan variere, forstår jeg at du ønsker mindre svingninger mellom fasene av høy og lav motivasjon.

Vi i ung.no kan ikke gi sikre svar om diagnoser, og om dette kan være tegn på depresjon eller andre ting. Da må en snakke mer med deg og bli kjent med deg.

Derfor vil jeg anbefale deg at du snakker med noen om disse svingningene dine, og også det at du i perioder har mer angst.

Et godt sted for dette er Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her. Eventuelt kan du snakke med Helsesykepleier på skolen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 20.4.2025