Jeg tror kanskje jeg er deprimert, men er ikke sikker

Jente, 15

Jeg tror kanskje jeg er deprimert, men er ikke sikker. Jeg er mentalt utslitt, spesielt når det kommer til med skolen, og sliter med konsentrasjonen på grunn av ADHD. Jeg har ikke gjort lekser siden nyttår, ikke fordi jeg ikke vil, men fordi jeg fysisk og mentalt ikke klarer. Karakterene mine er svært dårlige, og har pessimistiske tanker for fremtiden. Vennene snakker om hva de vil bli og alt men jeg har ingen håp for meg selv. Jeg er ofte irritert på mamma selv om hun er grei. Jeg har heller ikke støvsuget eller vasket rommet mitt på lenge og klarer bare å pusse tennene på kvelden. Jeg liker fritidsaktiviteten min, men mangler motivasjon til å dra dit. Ingenting gir meg glede lenger. Hjemme er det tomt og trist, så jeg drar ut for å møte folk, ofte for å drikke eller bruke form for rus for å lindre tankene mine og avslappe meg selv. Jeg sliter med angst fra tidligere ting i livet, noe som gjør hverdagen stressende. Jeg får angst av å få angstanfall igjen.

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Vi i ung.no kan ikke si med sikkerhet om du har en depresjon eller ikke, men det er viktig at du snakker med noen om hvordan du har det. Jeg vil anbefale deg å gjøre disse tingene:

Ta kontakt med Helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her. Det er viktig at du ikke går med alt dette alene, og at du får hjelp til å håndtere tanker/ følelser på andre måter enn ved å ruse deg. Det finnes også god hjelp for angst.
Snakk med kontaktlæren din om skolesituasjonen. Alle elever har rett på tilpasset opplæring, du kan lese mer om dette her.
Si noe om hvordan du har det til din mor, slik at hun kan hjelpe deg og støtte deg.
Jobb med å gjenoppta fritidsaktiviteten din. Selv om du ikke føler deg motivert, vil det å dra ditt kunne gjøre dagen litt lettere og gi deg energi.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 31.3.2025