Spørsmål og svar

Jeg er så mentalt sliten at jeg vet ikke vet hva jeg skal gjøre

Gutt, 14

Jeg sliter veldig når det kommer til tanken på at jeg skal begynne på skolen igjen etter høst ferien. Jeg elsker vennene mine og koser meg ganske når jeg er der, men jeg er så mentalt sliten at jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Jeg har alltid hatt det dårlig mentalt, og det er noe moren min vet. Det er strevende for meg å gjøre lekser, dra på skolen, være sosial og jeg trives mest for meg selv. I det siste har det blitt sprett et rykte om at jeg liker noen jeg overhode ikke liker. Den personen har vært ekkel mot meg før men personen går ikke på samme skole. Hver gang jeg går forbi samtlige personer sier de et eller annet om personen. Det er ubehagelig men jeg kan lsm ikke si noe på det. Jeg strever fra før av og dette hjelper ikke. Jeg vil ikke på skolen men må pga fravær. Jeg er så sliten og depresjonen og angsten min har begynt å bli verre. (Diagnosert). Jeg takler det bra nok men jeg klarer ikke helt å holde meg sammen. Hva kan jeg gjøre? Jeg drar til psykolog, mamma vet om d.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at tanken på å gå tilbake til skolen neste uke overvelder deg.

Jeg tenker at det er viktig å finne en god balanse for deg i hverdagen, mellom det som tapper deg for energi og det som fyller deg eller gir deg energi.

Jeg pleier å lage en energitank med de ungdommene jeg snakker med, så det blir klart hva som tapper og gir/fyller deg med energi. Kanskje du kan gjøre det med psykologen din?

Det er ikke sikkert det løser alle problemer, men det er viktig å finne de aktivitetene som gjør at du får de pausene du trenger for å holde ut en travel og stressende hverdag.

Det er bra at du har en psykolog du kan snakke med, så du får hjelp til å håndtere de tankene som tynger deg.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 11.10.2024

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål