Har ikke så mye sunn mat hjemme og jeg må gå i butikken hele tiden.

Hei

Jeg forstår at det stressende og frustrerende å bekymre seg for at familien spiser usunt fordi det ikke er så mye sunn mat hjemme.

Når det gjelder det at det er mye usunn mat i huset så kan du gjøre en forskjell. Men det er lurt at det er i samarbeid med foreldrene dine. Du kan hjelpe til med å skrive handleliste, planlegge middager og å handle. Da har du litt kontroll på hva som handles og du slipper å gå i butikken så ofte for å kjøpe litt og litt.

Du kan lese mer om hva som er et variert og godt kosthold i artikkelen jeg har lagt ved.

Det å bekymre seg slik du gjør for å møte lærerne i butikken er plagsomt for det stresser deg og tar krefter fra deg. På en annen side så er det sånn at når du møter lærerne dine på butikken så blir du vant til det. Når du blir skikkelig vant til det så tenker du ikke så mye på det lenger. En annen ting er at du får skikkelig god lærdom og erfaring med kosthold og alt som har med matlaging, planlegging og handling å gjøre.

Hvis du synes det er vanskelig å snakke med foreldrene dine om kosthold og hvordan du tenker og føler kan et godt alternativ være å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som bekymrer seg for ulike ting.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no