Jeg trenger råd om hva jeg skal gjøre med mat.

Jente, 13

Er to måltider om dagen farlig? Spiser frokost og så venter til middag, mellom frokost og middag er det ofte 8 eller 9 timer, men jeg blir egentlig ikke sulten Iden tiden. Det er veldig få typer mat jeg liker. Nesten ikke noe kjøtt. Men ikke noe vegetar heller,spiser enten smoothie eller spiser 2 brødskiver til frokost. Og til middag spiser jeg litt men ikke så mye. Har begynt å miste matlyst på nesten all maten jeg likte før. Jeg prøver å få i meg mer mat og drikke, men det går sjeldent. Kan det være at jeg har fått spiseforstyrrelser? Men jeg vil ikke si ifra til foreldrene mine om dette, og har litt trust issues, så jeg føler at jeg bare kan skRive det her. Jeg veier mer enn de fleste andre på min alder, men ingen har sagt noe,så det er ikke det som har gjort at jeg har mista matlysten nesten helt nå. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg har prøvd å være på en mer healthy diett men liker ikke eller har ikke lyst på maten. Hva kan dette skyldes? Jeg trenger råd til hva jeg kan gjøre!

Svar

Hei.

Det høres ut som du har fått et et strevsomt forhold til mat og måltider. Dette er bekymringsverdig fordi det kan utvikle seg til å bli spiseforstyrrelse. Du spiser for sjeldent og for begrenset, og dette kan påvirke hjernen din til å bli mer opptatt av hva du spiser og hvordan.

Jeg synes ikke du skal stå alene med dette problemet. Du trenger hjelp til å få det bedre med mat og måltider.

Om du ikke kan snakke med foreldrene dine om problemet med mat, bør du oppsøke helsesykepleier på skolen din og be om hjelp der. Helsesykepleiere er vant til å snakke med barn og ungdom om vanskelige tanker om mat og kropp, og de kan hjelpe med veiledning til et kosthold som er bra for helsen. Det er viktig at du snakker med noen voksne om dette slik at du får hjelp og veiledning.

Jeg legger ved noen lenker som kan være nyttige for deg å lese.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 27.7.2025