Spørsmål og svar

Jeg føler meg tykk, er jeg det? Hva kan jeg gjøre?

Jente, 17

Hei! Jeg er toppidrettsutøver og driver med friidrett. Jeg har litt komplekser med kroppen min. Samtidig som jeg vet at jeg må spise masse og ikke overdrive treningen, så vil jeg også spise mindre for å bli tynnere. Jeg har hatt spiseforstyrrelser før, så det kan være at det sitter i litt enda. Jeg føler at jeg har for tykke lår, det er jo bare muskler, men det ser man jo ikke fra langt hold. Jeg er 175 høy, og veier 57kg. Er det mye? Jeg vet at jeg har lite fett på kroppen, og muskler veier mer en fett, så det er nok mest at jeg ser og følger meg tykk, på grunn av at jeg har så mye muskler(spesielt i beina) og jeg vet jo at hvis jeg slanker meg, så vil jeg løpe saktere, så jeg vil jo ikke det egentlig. Jeg bare forestiller meg at jeg er tung og feit, men jeg tror ikke at jeg egentlig er det. Jeg vet ikke om dette ga mening, men det er noe jeg tenker på hele tiden. Jeg tar bilder av meg selv, og synes at jeg ser treig og tykk ut, det irriterer meg veldig. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Hei

Det er fint at du skriver til ung og ber om råd. Du skal IKKE ned i vekt siden du allerede har en lav normal vekt. Du trenger den vekten du har eller mer, for å kun prestere på idrettsbanen og for  ikke havne inn i en ny spiseforstyrrelse. 

Jeg anbefaler deg å snakke med noen slik at du får hjelp og støtte. Du kan snakke med treneren din, helsesykepleier eller foreldrene dine. Du trenger støtte til å se at du er slank og at du ikke skal ned i vekt. Det er svært viktig at du spiser nok mat og hviler nok når du er toppidrettsutøver. 

Du har krav på tett oppfølging når det gjelder tankene dine om mat og kropp. Treneren din og klubben din kan skaffe kompetanse på dette fra Olympiatoppen. Jeg legger ved en link til sidene til sunnidrett.no. Der kan du lese mer om dette. Det som er viktig er at du ikke er alene om disse tankene slik at du får hjelp så raskt som mulig. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier

Besvart: 20.4.2021

Oppdatert: 20.4.2021

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål