Blir sliten av sitt fokus på andres følelser.

Gutt, 19

Hei. jeg er en gutt på nitten år og føler at jeg har veldig sterke følelser. Jeg får gåsehud når jeg hører på sanger og føler at følelser slippes ut av meg som bølger/vind og treffer meg på samme måte. Når jeg kommuniserer med andre, og jeg føler at de trenger å bli hørt på, så syns jeg synd på de og opplever da de følelsene som stikker ut av meg som bølger/vind. Noen få av de jeg kommuniserer med får jeg tilbake de følelsene jeg sender ut til og det syns jeg er helt fantastisk. Men de fleste jeg kommuniserer med får jeg ikke tilbake noe fra og føler at energinivået mitt bare går ned. Jeg blir sliten av det og gidder noen ganger ikke å kommunisere med de som ikke klarer å kommunisere med sine følelser, eller kanskje de har svake følelser som jeg ikke kjenner på. Trenger en del råd angående dette. Jeg hadde settet en stor pris på det og tusen takk.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Noen har sterkere følelser og reagerer sterkere på ting de opplever enn andre. Det er ikke noe galt eller feil med det. Vi er bare forskjellige. Men du blir sliten av dine tanker og følelser du opplever i kommunikasjon og relasjon til andre, og jeg tenker derfor det er lurt av deg å snakke med noen om hvordan du har det med dine tanker og følelser.

Jeg tror du blir for opptatt av dine egne og andres tanker og følelser, og at dette gjør at du både blir sliten og trekker deg vekk fra andre. Det å snakke med noen om hvordan du har det vil kunne hjelpe deg til å bli mindre opptatt av og analysere tanker og følelser, og heller være mer til stedet i nuet. Det er jeg helt sikker på vil gjøre deg mindre sliten og gjøre ditt sosiale liv lettere for deg.

Jeg håper at du kan snakke med f.eks. helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og/eller at du snakker med fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 26.4.2021

Oppdatert: 26.4.2021