Føler seg sliten og oversett. Lurer på hvordan bli mindre lat.

Hei

Det jeg leser her er at du føler deg oversett og sliten. Du har ikke motivasjon eller ork til å gjøre noe og du opplever at de andre i din familie bare maser på deg og ikke setter pris på deg. Det må være tungt å føle seg sliten og oversett slik jeg leser her at du gjør.

Jeg vet ikke om det er slik at du faktisk er lat eller om det er slik at du heller er sliten og trist. Jeg har dessverre ikke en oppskrift for hvordan du kan begynne å gjøre ting eller føler deg mindre sliten. Men det jeg vet er at når man sliter med en del vanskelige tanker og følelser, og føler seg sliten og utmattet, så er det lurt å snakke med noen om det man sliter med. 

Jeg vil anbefale både at du tvinger deg til fysisk aktivet hver dag og at du snakker med noe som f.eks helsesykepleier på skolen din. Fysisk aktivitet trenger ikke være hard trening, men kan også være gåturer med f.eks. hund eller venner. Fysisk aktivitet vil gi deg mer energi og på sikt gjøre deg mindre sliten. Samtaler med helsesykepleier vil hjelpe deg til å få bedre tanker og følelser om deg selv, og vil også hjelpe deg slik at du på sikt blir mindre sliten og utmattet. 

Jeg håper derfor at du kan følge mine 2 råd. Fysisk aktivitet og samtaler med helsesykepleier. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil helsesykepleier forstå hva du synes er vanlig i livet og vil hjelpe deg slik at du kan få det bedre med deg selv. 

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no