Sliter med depresjon, angst og selvskading. Går til BUP.

Hei

Det du skal gjøre er å sørge for at psykologen du går til får vite om alt det du sliter med med av depresjon, angst, selvskading og ønske om annen psykolog og flere timer/tettet oppfølging. Du vil ikke plage psykologen når du snakker om det du sliter med og tenker på. Psykologen vil heller bli glad for at han/hun får vite om det du sliter og dine behov/ønsker. Det er først når psykologen (eller andre) får vite om det du sliter med av angst, depresjon og selvskading at han/hun kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Du må snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser for at du skal få det bedre med deg selv! Et råd kan jeg gi deg, som jeg vet har hjulpet mange andre i din situasjon, er at du viser psykologen din og/eller din foreldre det du har skrevet her til oss i ung.no. Da får de vite om det du sliter med og tenker på, og vil sørge for at du får den hjelpen du har behov for slik at du kan få det bedre med deg selv. 

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Håper at du snakker med psykologen din og dine foreldre om det du sliter med! Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Husk det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet, men de aller aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no