Kan jeg drikke monster energidrikk når jeg veier 54 kg?

Hei!

Det er trygt å innta 1,4 mg koffein per kg du veier. Når du veier 54 kg så tåler kroppen din 54 x 1,4 = 75,6 mg koffein, uten at du får noen symptomer (rastløshet, uro, søvnproblemer, hjertebank). Farlig blir det først ved en inntak på 3 mg koffein per kg, noe som for deg tilsvarer 54 x 3 = 162 mg koffein.

Det å drikke en energidrikk med 200 mg koffein blir derfor for mye som du skjer, og det kan være direkte farlig for kroppen din. Du bør vente til du blir voksen med å drikke energidrikk.

Les mer: Energidrikker

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no