Hva er det beste/sunneste jeg kan drikke med tanke på kalorier?

Hei

Om vi forstår deg rett, så lurer du på hvilke alkoholdrikker som inneholder færre kalorier enn andre.

Du nevner tørr hvitvin, og det er et godt eksempel. Når man snakker om vin, er "tørr" en motsetning til "søt". Det betyr at tørr vin har et lavere sukkerinnhold enn en søt vin, og sånn sett også færre kalorier. Her handler det hovedsakelig om drue- og fruktsukker.

Et annet eksempel er øl, hvor en del produsenter tilbyr en "Lite"-variant. Disse variantene har færre kalorier enn de øvrige ølsortene.

Men; alkohol inneholder i seg selv også kalorier. Sånn sett handler dette også om hvor høy alkoholprosent det er snakk om, samt hvor store mengder du drikker. Dette betyr også at en tørr vin med høy alkoholprosent, kan inneholde flere kalorier enn en søt vin med lav alkoholprosent.

Sprit, som du nevner, inneholder en høy mengde alkohol, og derfor også en høy mengde kalorier. Men, ganske riktig trenger du en mindre mengde sprit for å få lik promille som du ville fått av f.eks. øl eller vin, nettopp pga. mengden alkohol.

Generelt vil vi uansett oppfordre deg til å velge alternativer med et lavere alkoholinnhold en sprit. Dette handler ikke om kalorier, men snarere om andre risikofaktorer ved alkoholsterke produkter (som f.eks. at det er lettere å bli overstadig beruset fort, noe som i seg selv kan være uheldig for deg).

Så, om du har bestemt deg for å drikke alkohol og samtidig ønsker å redusere mengden kalorier du får i deg, er nok det beste alternativet tørr vin eller Lite-øl. Men husk at jo mindre mengder du drikker, og jo lavere alkoholprosent drikken har, desto færre kalorier får du i deg.

Se gjerne denne artikkelen om alkohol og kalorier (fra Vektklubb.no), denne artikkelen om sukker og kalorier i vin (fra Vinmonopolet.no) samt denne artikkelen fra Helsenorge.

Hilsen RUStelefonen 915 08588
www.rustelefonen.no