Siter med mental helse og foreldrene mine sier "skjerp deg". Hva gjør jeg?

Hei, jente på 13 år!

Så flott at du tar kontakt her når ting er som de er hos deg nå.

Det høres veldig uheldig ut at dine foreldre ikke tar dine utsagn på alvor. Hva dette kommer av vet jeg dessverre ikke. Kanskje forstår de ikke alvoret eller kanskje kan de synes det er vanskelig å ta det innover seg og håper på at det kanskje skal gå over. Jeg tenker at det er ikke greit å si "skjerp deg" uansett når du uttrykker at du trenger hjelp. Det er ikke slik at man kan "skjerpe seg" når man har det psykisk veldig tungt. Da trenger man å bli tatt på alvor og få den hjelpen man trenger.

Det er dumt å lese at du ikke opplever at det å gå til helsesykepleier ikke førte til at noe ble gjort. Kanskje har ikke vedkommende heller forstått alvoret av det du forteller. Jeg tror det er lurt at du ber om hjelp der på nytt og du kan eventuelt vise spørsmålet du har skrevet til oss i ung.no til helsesykepleier - der synes jeg det kommer tydelig fram at du er i behov for hjelp og støtte slik som du har det nå. Dersom det blir veldig vanskelig/umulig for deg å oppsøke denne hjelpen på nytt ettersom du ikke synes du fikk hjelp sist så kan du også gå til Helsestasjon for ungdom der du bor. Der kan du gå helt uten å spørre foreldre først. Det er gratis og det jobber mange ulike yrkesgrupper der - helsesykepleier, ofte lege og ofte psykolog. Du kan få hjelp til å finne ut hva du bør gjøre videre. 

Du spør om det er noe du kan gjøre for å gjøre den mentale helsa di bedre selv og jeg tror nok at det er best at noen profesjonelle hjelper deg. Du forteller om alvorlige og slitsomme ting som angstanfall, slitenhet, har det vondt, selvskading og alvorlige tanker. Dette er for mye å bære alene og du skal ikke trenge å bære det alene! Det hadde vært lurt om dine foreldre hjalp deg med å bestille en fastlegetime for en vurdering av hva som bør gjøres videre men jeg leser eg sånn at dette er vanskelig. Dersom din far støtter deg mest kan det være du skal forsøke å ta det opp med han alene og understreke at du både selvskader deg og opplever angstanfall? 

Trenger du å chatte/skrive til noen som kan gi deg råd og støtte så kan du bruke Kors på halsen. Men jeg råder deg som sagt også til å oppsøke noen personlig - helst med foreldrene dine men dersom det ikke blir aktuelt så kan du gjøre det alene. Det blir da lurt å snakke med helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom (søk på kommunen din sin nettside for å finne ut hvor det ligger og når det er åpent dersom du er usikker). 

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem!

Med vennlig hilsen psykologen