Sliter mye med mental helse, hva skal jeg gjøre?

Jente, 14

Hei, jeg sliter mye med mental helse. Har gjort det i 4 år snart. Jeg har en venninne jeg har snakket om alle mine problemer. Og jeg har snakket med helsesøster på skolen og noen spykologer. Men ingenting har hjulpet så langt. Jeg begynte og snakke for sånn 4 måneder siden. Men det er ingen fremgang. Det har bare blitt verre. Jeg trenger virkelig hjelp. Jeg kan på en måte ikke forklare hva jeg føler. Jeg vil bare gi opp (selvmord), for føler at jeg ikke klarer noe lengre og alt er håpeløst. Vil bare slippe og ha de vonde tankene, så såver mye og klarer ikke og konsetrere meg på skolen lengre. Lærerene blir irritert på meg og siden jeg driver med selvskading så ungår jeg mest mulig og ha gym. Og det går utover karakteren min og alt. Hva bør jeg gjøre? Jeg trenger virkelig tips, hvis ikke gir jeg opp.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har det vanskelig. Det er fint å høre at du har snakket med helsesykepleier og psykologer om dette. det viser at du tar ansvar for å få det bedre med deg selv og andre!

Mange synes det er vanskelig å sette ord på det de føler fordi alt kan kjennes ut som et kaos når vi har det vanskelig. Det kan være vanskelig å vite hvor man skal starte. Mange kan ha nytte av å skrive ned tanker og følelser og vise teksten til den som skal hjelpe. Det å formidle seg via tekst kan for mange være en god måte å få kommunisert ting til andre på.

Jeg tenker det er viktig at lærerne og de rundt deg vet hvordan du har det, slik at de kan tilrettelegge for deg og være en god støtte for deg. Jeg vil derfor råde deg til å oppsøke noen å snakke med en gang til og si det samme som du formidler til oss her. Ikke gi opp, det er nemlig god hjelp å få.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 30.4.2021

Oppdatert: 30.4.2021