Kan jeg endre formen på rumpen?

Jente, 17

Hei, jente 17! Jeg liker ikke helt og snakke om dette temaet, ved at jeg vet at alle kropper er fine på hver deres måte og at jeg bør være fornøyd meg selv. Det er jo ikke så lett, når man er på sosiale medier, så ser man folk med fin "perfekt" rompe, pupper osv. Det får meg selv til å se mer ned på meg selv og kroppen min. Det er for det om veldig vanskelig for meg. Jeg er insecure av mye av meg selv, som tomlene mine.. som er den største ved at jeg har "Brachydactyly type D". Jeg pleide før og like rumpen min.. men nå så prøver jeg og trene for å forandre den. Jeg har en litt stor/medium rumpe, har en medbekjent sakt til meg, men fra baksiden så er den ikke akkurat "Rund". Jeg klarer heller ikke trene den rund. den jeg har er i form "A", men jeg ville heller hatt en sporty Rund en. Jeg trener ikke så veldig mye da. Jeg lurer på om det ville funket og forandre formen ved trening, eller om den må være rund fra før av?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så leit at du ikke er fornøyd med kroppen og rumpa di! Jeg forstår godt at du blir påvirket at sosiale medier. Husk at slike bilder ofte er redigert og at de ikke viser et ekte bilde av kropp. Det er også slik at svært få har slike kropper. Et godt tips er faktisk å slutte å følge de som gir deg dårlig selvtillit eller som gjør at du misliker kroppen din.

Formen på rumpa di er i stor grad bestemt av genene dine, men du kan til en viss grad påvirke den med trening. Les mer om trening av rumpa i artikkelen jeg har lagt ved. Gode øvelser for rumpa er blant annet knebøy, utfall, sideveis gange med strikk og steg opp/ned fra step.
Husk at det tar tid før man ser resultater av treningen, men at de kommer etter hvert :)

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 29.4.2021

Oppdatert: 29.4.2021