Spørsmål og svar

Vil jeg se forskjell hvis jeg tar 100 squats hver dag?

Jente, 14

Hei jeg er en jente på 14 og lurer på om jeg vil se forskjell hvis jeg tar 100 squats hver dag? Takk på forhånd:)

Svar

Hei!

Hvis du tar 100 squats hver dag, vil du nok etterhvert merke en effekt. Som regel tar det 4-6 uker med trening før man ser ordentlige resultater.

Det kan også være lurt å gjøre litt andre øvelser, og dermed trene rumpa på litt ulike måter. Jeg legger ved en artikkel med eksempler på øvelser du kan gjøre hjemme i stua, og både "knebøy", "utfall med stol" og "ettbens seteløft" er øvelser som trener rumpa, som du gjerne kan gjøre.




Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 30.4.2021

Oppdatert: 30.4.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Det du må vite om styrketrening
Styrketrening du kan gjøre hjemme
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Hvilke øvelser trener rumpa?
Kropp
Hvordan fjerne «hip dips»?
Trening og idrett
Hvor lenge må jeg trene rumpa før jeg ser resultater?
Kropp
Jeg lurer på hvordan man får størst mulig rumpe på kortest tid?
Trening og idrett
Hvor lenge må jeg holde på for å merke effekt av treningen?
Trening og idrett
Åssen skal jeg trene riktig for å få større lår og rumpe?
Kropp
Får jeg større rumpe av å trene?
Trening og idrett
Har det noe å si hvilke øvelser som kommer først og sist i økten?
Trening og idrett
Kan jeg få større rumpe av å trene den? Hvor lang tid tar det?
Kropp
Kan jeg få større rumpe ved å ta knebøy?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål