Har veldig lyst til å dø, vet ikke hva jeg skal gjøre, greier ikke mer

Hei, jente på 18 år

Fint at du tar kontakt når du har det så vondt.

Ofte er det slik at når man får tanker om å ønske å dø så er det kanskje ikke slik at man egentlig ønsker å være død men man har det så vondt at det er vanskelig å se at det er mulig å leve.

Du forteller ikke hva det er som gjør at du har det så tungt som nå. Kanskje er det noe som har utløst dette og kanskje er det en kombinasjon av mange ting. Kanskje er det ikke så lett å vite hva som har skjedd og da kan det også være vanskelig å se for seg at noe skal bli bedre fordi man ikke ser noen løsning. Jeg vet ikke hva som gjelder for deg.

Det høres ut som du har en familie som du er glad i og som er glade i deg. Du tenker på at de hadde blitt veldig triste dersom du hadde dødd og det har du rett i. Det er noe av det verste man kan oppleve - å miste noen til selvmord. 

Jeg tenker at du trenger å få det bedre og at du må få hjelp til dette når du ikke ser lyset i enden av tunnelen selv. Dersom du får hjelp fra før må du si rett ut hvordan du har det. Dersom du ikke får hjelp må du snakke med noen profesjonelle om hvordan du har det for å få hjelp til å komme deg ut av det du nå kjenner på. Du kan gå til fastlegen din for henvisning videre. Du kan også gå til legevakt dersom du trenger hjelp med en gang eller ringe 116 117 for å snakke med dem. Det er mulig å få "hastetime" ved et DPS/psykolog ved behov. Det er også lurt om du snakker med dine foreldre eller noen andre i familien som kan hjelpe deg med å finne rett hjelp. 

Det viktigste er å huske på at ingen situasjoner, tanker eller følelser varer evig. Du skal ikke måtte ha det som du har det nå for alltid. Jeg ønsker deg alt godt og håper du snart kjenner at ting letter litt for deg.

Sender en klem!

Med vennlig hilsen psykologen