Har drukket, ble oppdaget. Skammer meg.

Hei

Så fint å høre at mamma tok dette på en fin måte og ikke ble sur på deg. Det at du nå skammer deg eller kanskje har dårlig samvittighet er jo naturlig og det kan gjøre at du tar gode valg og gjør ting annerledes fremover. Det er veldig vanlig at ungdommer og voksne gjør ting de angrer på. Det er menneskelig og vi lærer av dette. 

Når man skammer seg så bruker du mye krefter på negative tanker, det kan føre til en negativ spiral. Det vil si at du bare grubler mer, kjenner mer negative følelser, og ikke kommer noe nærmere en løsning. Da er det heller ikke rart at du kjenner på litt angst og at du på en måte mister deg. Det er helt naturlig, men ikke noen god følelse. Den spiralen trenger du nok litt hjelp til å komme ut av. 

Så dumt at du ikke kan møte Helsesykepleier fysisk nå, for jeg tenker at du trenger å snakke med noen om det. Er det noen andre du stoler på som du kan snakke med om dette. Hva med mamma? Du skriver jo at hun tok dette bra. Eller så kan du også gå på Helsestasjon for ungdom i kommunen du bor. Der kan du også komme hvis man trenger å snakke litt. 

Jeg forstår det sånn at du helst vil møte noen for å snakke, men et annet alternativ er å ta kontakt på chat eller telefon med for eksempel Si det med ord eller en av hjelpetjenestene i oversikten her. 

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt. 

Med vennlig hilsen Helsesykepleier, Ung.no