Hvordan kan jeg få bedre holdning?
Gutt, 16
Hei, jeg har veldig dårlig kropps holdning, og jeg stresser veldig med at jeg har det, det er slitsomt å tenke på det. Jeg lurte på hvordan jeg kan få en bra holdning? Kjapt. Jeg kan ikke ordene på norsk men jeg har eks: rounded shoulder, pelvic tilt, sway back. Jeg har sittet mye i livet på grunn av spilling og har ikke holdt en god holdning. Må jeg trene? Hva må jeg gjøre, det stresser meg.
Svar
Hei!
Jeg forstår godt at du lurer på dette! Det er faktisk veldig mange myter rundt dette med holdning, blant annet er det faktisk ikke noe som heter en «dårlig» holdning, fordi vi alle har ulik holdning. Ved å trene vil du allikevel kunne påvirke kroppen din positivt ved å gjøre den sterkere. Se gode øvelser i treningsprogrammet jeg har lagt ved. Hvis du derimot har plager i rygg, nakke eller skuldre kan det være lurt å kontakte en fysioterapeut.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 2.5.2021
Oppdatert: 2.5.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål