Er jeg overvektig og burde jeg spise mindre mat?

Hei

Kroppen din er helt normal med tanke på din alder, høyde og vekt. Du er ikke overvektig. 

Det er helt normalt at magen buler litt utover og du er ikke overvektig av den grunn. 

Det er bra at du trener og er aktiv. Fortsett med dette fordi det er bra for kroppen din. 

Du trenger ikke å spise mindre. Husk at kroppen din er i stor utvikling nå fordi du er i puberteten.

Kroppen trenger mye mat for å vokse og utvikle seg. Det er derfor helt normalt å være mye sulten i din alder. 

Spis deg mett ved alle måltidene i løpet av dagen og drikk vann når du er tørst. Dette er gode regler å følge. 

Les gjerne mer om et sunt og variert kosthold her. 

Lykke til! Vit at du er bra nok som du er.

Vennlig hilsen helsesykepleier