Lurer på hvor mye kroppen burde forbrenne hver dag?

Hei!

Når det gjelder forbrenning så har vi noe som kalles hvileforbrenning, 
her kan du lese mer om hvileforbrenning: Hvileforbrenning- trening.no:

Hvileforbrenning er mengde energi kroppen bruker i hvilende tilstand og den varierer avhengig av kjønn, alder, kroppsvekt, fettprosent og energibalansestatus. I tillegg til dette kan du forbrenne ved å trene regelmessig. Akkurat hvor mye du forbrenner ved å trene er også avhengig av type trening, intensitet, alder, kjønn, muskelvev og så videre. Dermed kan man ikke helt vite hvor mye man forbrenner, men det går an å bruke pulsklokker som kan gi deg et lite inntrykk av dette. 

Det er ikke så viktig hvor mye man forbrenner av treningen, det viktigste er at du finner en trening du liker som du vil fortsette med. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no