Har det vanskelig for tiden, føler livet ikke er verdt å leve.

Hei

Så fint at du skriver inn her om bekymringene din, det er veldig viktig at du får satt ord på det som plager deg. Jeg synes det høres ut som om du har mange ulike bekymringer, og at dette plager deg. Når alt føles meningsløst, så tenker jeg også at det er viktig at du får riktig og god hjelp.

Du har jo allerede begynt med å ta kontakt her, men jeg tenker at du bør få litt mer lokal oppfølging. Kunne du tenke deg å ta kontakt med helsesykepleier eller helsestasjon for ungdom og fortelle om hvordan du har det? Jeg tenker det er viktig å få snakket med noen, så kan du få hjelp til å sortere tanker og bekymringer, kanskje finne ut hva du kan gjøre noe med og hva du ikke kan.

Du kan også få hjelp til å jobbe med selvfølelsen din, ofte er den på bånn når man føler seg så nedfor som du gjør.

Du kan også gjerne snakke med foreldrene dine om hvordan du har de,de vil nok gjerne hjelpe deg og støtte deg, men trenger at du forteller de det. se her for flere tips. Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting (ung.no)

Synes du det er vanskelig å skulle snakke med noen, kan du også benytte deg av chattetjenester- Chattetjenester (ung.no)

Dersom du ønsker tips til hva du kan gjøre selv,  er noe av det som kanskje er enklest å begynne med praktiske ting som nok søvn, spise regelmessig, spise variert, fysisk aktivitet. Gjrø ting som er gode for deg selv, omgi deg med venner som støtter deg og gir deg god energi. Deretter er det mange måter å hjelpe seg selv ut av depresjon, se gode råd her i disse to artiklene. Depresjon og negativ tenkning (ung.no) og Hjelp deg selv ut av depresjonen (ung.no)

Håper du får den hjelpen og støtten du trenger fremover og at du vil føle deg bedre om en liten stund.

Vennlig hilsen helsesykepleieren