Har slitt mye psykisk den siste tiden..

Jente, 17

Hei den siste tiden har jeg slitt veldig mentalt. Føler livet bare raser sammen og er ikke slik det var før. Jeg tenker å overtenker utrolig mye. Har utrolig lite energi til å gjøre ting og får sammenbrudd/ griner nesten hver dag. Noen dager spiser jeg ekstremt lite mens andre dager mye mer. Jeg sliter utrolig med hjertebank å alt jeg vil er egentlig å bare ligge hjemme i sengen min å ikke gjør noe. Jeg liker ikke å snakke med folk om hvordan jeg har det fordi jeg vil ikke de skal syns synd på meg og fordi jeg føler ikke folk vil forstå hvordan jeg egentlig har det. Jeg pusher venner vekk fordi jeg bare orker ikke å svare dem hele veien (på sosiale medier). Jeg vil bare bli mer lykkelig igjen, men vet ikke hvordan.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du har hatt det vanskelig i det siste.

Når vi har det vanskelig har vi lett for å skyve andre mennesker vekk fra oss. Det er ikke uvanlig å isolere seg og ønske å være alene når man har det vanskelig. Likevel vet vi at menneskelig kontakt er godt for oss og at vi trenger andre mennesker for å ha det best mulig.

Når vi har det vanskelig kan vi føle oss tappet for energi og vi kan orke mindre enn vi vanligvis gjør.

Jeg håper du kan snakke med noen om hvordan du har det slik at du kan få hjelp til å sette ord på det du tenker og føler. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller kontakte helsestasjonen for ungdom der du bor.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 7.5.2021

Oppdatert: 7.5.2021