Jeg strever med stress, uro, panikk, ryggplager, tvang. Hvordan stoppe?

Jente, 14

Hei jeg strever veldig mye med stress. Jeg føler meg aldri trygg, ut at det blå begynner jeg å riste og blir veldig utrygg. Jeg har hatt mange vis at panikkanfall og jeg har aldri hatt det før. Jeg besvimer mye og jeg får ikke puste så godt lenger, jeg sliter også veldig mye med ryggen min. Jeg og foreldrene mine måtte på sykehuset men de finner ikke noe. Jeg er mentalt syk innvendig. Jeg føler meg aldri trygg og jeg er vedig mye urolig inni meg. Jeg er også ganske nøye på ting med alt jeg gjør og det er ikke litt engang. Helt siden jeg var liten har jeg hatt en greie med meg selv, der jeg må vaske hendene mine ti ganger ellers dør søstera mi eller jeg må gå over gangfeltet men kan bare treffe de vite stipene ellers så kommer det noen å dreper meg osv. jeg krever ganske mye at meg f.ekp når jeg fikk en 5+ på en prøve begynte jeg å gråte i flere timer. I det siste har jeg hatt veldig mareritt det går utover helsa.Jeg ville høre hva dere tenker, hva er det jeg kan gjøre får å stoppe det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, jente på 14 år!

Fint at du tar kontakt. Det høres ikke ut som du har det så bra og at du har veldig mye å tenke på.

Du forteller om sammensatte vansker med både fysiske vansker (vondt i rygg) og flere psykiske vansker. Jeg tenker at du beskriver et sammensatt bilde og det er viktig at du får god hjelp og utredning av dem som kan snakke med deg direkte. Vi som jobbber i ung.no kan bare komme med råd og tips og kan ikke vite sikkert hva det er som skjer med den enkelte.

Du beskriver at du har hatt masse panikkanfall og ikke får puste og besvimer masse. Panikkanfall kan få oss til å føle at vi ikke får puste selv om det ikke er sant. Panikkanfall fører ikke til besvimelse selv om det kan føles sånn. Når man får panikkanfall går kroppen i "alarmberedskap" og da går blodtrykket opp. Besvimelse handler heller om blodtrykksfall/lavt blodtrykk. Så det er viktig at du får utredet hos lege hva det er som skjer med deg dersom du besvimer mye. Du kan lese mer om panikkanfall her.

Det du beskriver der du føler du må vaske hendene ti ganger ellers dør søsteren din og at du bare kan treffe hvite striper i gangfeltet høres ut som tvangshandlinger. Tvangshandlinger handler om at man får påtrengende tanker som f.eks "søsteren min dør dersom jeg ikke vasker hendene" - så stiger angsten pga man blir redd for at det skal skje - så gjør man det man kan for å regulere/roe ned angsten og det blir gjennom tvangshandlinger som f.eks vasking av hender eller trakke på hvite striper. Det er ingen sammenheng mellom om du vasker deg/trakker på striper og om noen dør - men angsten blir så sterk at det kan være vanskelig å ta sjansen på å la være. Dette er noe som kan utredes og behandles hos BUP/psykolog dersom det går betydelig utover din hverdag.

Jeg tenker at du beskriver såpass sammensatte vansker at det er viktig at noen som kan hjelpe deg der du er kan gi de rette utredningene og eventuell behandling for det du opplever. Det er lurt å ha med foreldre til fastlege for henvisning videre til f.eks BUP/psykolog samtidig som lege kan ta seg av det som handler om ryggplager og eventuelt det du beskriver som besvimelse.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 10.5.2021

Oppdatert: 10.5.2021