Jeg vil prøve å gå ned i vekt, men puppene mine blir mindre, hjelp meg plis

Hei

Takk for at du skriver til oss. Det å gå ned i vekt når man er i puberteten er sterkt frarådet fordi man fortsatt er i vekst og kroppen endrer seg mens man strekker seg i lengden. Alle jenter får kvinnelige former i puberteten, og det er endel av det å bli kvinne. Dette misforstår mange med at de føler seg overvektige og ikke liker det de ser i speilet eller på bilde. Dessverre er det da endel jenter som utvikler et dårlig selvbilde og spiseforstyrrelser. 

Når man ser på sosiale medier, får jenter i puberteten et skjevt bilde av  hva som er en normal kropp. Det er så mange jenter/damer på tiktok, insta og FB som legger ut retusjerte bilder av seg selv. Dette er helt urealistisk og burde ikke være noe å strekke seg etter. Men når man er 13 år er man både lett påvirkelig og usikker på seg selv. Det er ganske likt for alle. Da er det lurt å snakke med noen som kan hjelpe. 

Helsesykepleier på skolen, foreldre og noen lærere kan være lure å snakke med om kropp, utvikling og pubertet. Hvis du tenker du er overvektig, bør du snakke med helsesykepleier på skolen, som kan veilede deg i forhold til dette. Hvis du vikelig er overvektig , og har et usunt kosthold, kan hjelp til å øke aktiviteten og spise sunnere være en måte å endre en dårlig livsstil på. Men det er ikke så lett alene, og det bør være en fagperson som følger med på hvordan du endrer din livsstil hvis du trenger det. 

Da er det som sagt ikke det å gå ned i vekt som er målet, men å få en sterk og sunn kropp, mens man strekker seg i lengden. Du vil også få mer overskudd og glede i hverdagen din hvis du er aktiv og spiser relativt sunt. Her kan du lese mer om dette. 

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Vær stolt av den kroppen du har!

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om