Hvordan kan jeg hjelpe vennen min som er deprimert og har det vanskelig?

Jente, 15

Jeg er bekymret for vennen min. Hun har vært deprimert ganske lenge og hun syns at hun alltid plaget av familien, men hun er bare hjemme. Hun har ikke fortalt til foreldrene sine at hun føler seg deprimert slev om jeg råder henne til det. Hun har gått til psykolog før og har et godt forhold til henne, men hun vil ikke ta kontakt med henne fordi hun ikke vil føle seg som en byrde. Jeg sier at det ikke skader å ta kontakt og at hun absolutt bør gjøre det, men hun hører ikke på meg. Hun snakker hele tiden om hvor mye hun misliker familien sin, at hun er i ferd med å begynne å kutte og at hun ikke liker noe annet enn døden. Jeg pleier å trøste med at ting kan bli bedre når hun flytter ut, men hun sier hun tror hun er død før det. Jeg har sagt til henne at hun må få profesjonell hjelp, fordi jeg er jo ikke utdanna og sliter med spiseforstyrrelser selv. Jeg føler at hun ikke vil gjøre noe for å bli bedre og jeg blir så frustrert av det fordi jeg er så glad i henne. Tips til å hjelpe henne?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er veldig bra at du søker hjelp og at du ønsker å støtte venninnen din. Det er vondt å oppleve at noen man er glad i ikke har det godt.

Først og fremst høres det ut som du er en god støtte for henne og hun er fortrolig med deg. Fortsett å støtte henne, men samtidig må du fortelle at dette er mer enn du kan håndtere og at du synes det er vanskelig at hun ikke deler det vanskelige med noen andre.
Når venninnen din har det så vanskelig som du forteller om har du også mulighet til å si i fra til en voksen om dette. Du skal ikke sitte med disse bekymringene alene. Det er viktig at noen andre vet om dette.
Du kan for eksempel snakke med noen hjemme eller helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier kan støtte deg og gi deg gode råd på hva du burde gjøre fremover.
Du kan oppfordre venninnen din til å snakke med helsesykepleier. Da kan du for eksempel gi henne informasjon om når helsesykepleier er på skolen og vise veien til kontoret hvis hun ikke vet hvor dette er. Det er en måte å gjøre veien til å søke hjelp kortere og ikke så vanskelig.
Du forteller også at du har spiseforstyrrelse. Dette er det viktig at du får hjelp til og at du kan få støtte til å håndtere dine problemer. Da vil du også kunne være en god venninnen fremover når du selv får hjelp med det du synes er vanskelig.

Håper noe av dette kan være til nytte. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 12.5.2021

Oppdatert: 12.5.2021