Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?

Hei

Dette høres kanskje rart ut, men grunnen til at du ikke går noe mer ned i vekt er nok fordi du spiser altfor lite mat. 500-1000 kcal er svært lite mat for en jente i din alder. Når du spiser så lite vil ikke kroppen din få nok energi til å utføre alle de prosessene den skal for at du kan utvikle deg normalt. Den vil derfor skru ned forbrenningen din så mye som den kan for å spare energi. Etter hvert som du fortsetter å spise lite, vil du begynne å tære på muskelmasse, noe som i verste fall kan gå utover utviklingen din og føre til sykdom.

Ut ifra dine opplysninger om alder, høyde, vekt og kjønn er du undervektig. Jeg vil derfor sterkt anbefale deg å ta tak i dette. Du bør ikke fortsette på den måten som du gjør nå med å spise lite og trene mye, da dette kan være svært skadelig for kroppen din på sikt.

Dersom du synes det er vanskelig å snu det selv, vil jeg råde deg til å snakke med noen om det slik at du kan få hjelp. For eksempel foreldrene dine,  helsesykepleier på skolen eller fastlegen din.  

Jeg legger ved noen nyttige artikler som blant annet forklarer mer om kalorier og hva som skjer i kroppen din hvis du spiser for lite.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen