Synes jeg spiller for mye- hva kan jeg gjøre?

Hei

Så fint at du er bevisst på at du spiller mye og kanskje vil endre det. Det er lettere å endre noe når du vet hvor tid du bruker på det.

Spilling har både negative og positive sider. Dersom de negative sidene er større en de positive er det lurt å prøve å endre spilltiden. Det er vanskelig å svare på om du bruker for tid. Dersom du kjenner selv at det tar mye tid er det greit å redusere tidsbruken. 

Vet foreldrene dine hvor mye du spiller? Hvis de ikke vet det kan du kanksje be dem om hjelp til å redusere spillingen. Lag noen avtaler om når du skal spille og hvor lenge. Det vil være lettere for deg å redusere spillingen med litt påminnelse fra de voksne hjemme. 

Du kan også tenke igjennom hva du kunne gjort istendenfor all den tiden du bruker på spilling. Er det noe du har lyst til som du ikke rekker? Det kan være let tips å lage avtaler med noen og finne på andre ting for å redusere spillingen. 

Dersom du synes det er vanskelig å redusere på spillingen kan du få god hjelp av helsesykepleier på skolen. Hun /han kan hjelpe deg med å få motivasjon til å endre vanene omkrin spilling. 

Jeg håper du fikk hjelp av svaret mitt. Ønsker deg alt godt! 

Hilsen helsesykepleier, ung.no